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    Gore Bike Wear, Gore Running Wear BLOG, Bike and Run Planet

     

    Le vacanze sono finite, dobbiamo diventarne consapevoli, e nonostante le temperature ancora gradevoli, si ritorna alla vita quotidiana e alle abitudini che abbiamo per buona parte dell’anno. In vacanza, magari, non siamo stati così bravi, abbiamo mandato in ferie anche le buone abitudini quali dieta e movimento. Ora però è il caso di “rimettersi in pista” e dare una scossa alla routine del rientro. Provate a ritagliare un po' di tempo per voi stessi, per fare movimento e per seguire un'alimentazione più sana, così da ritrovare la forma perduta e mantenervi in salute nei prossimi mesi.

     

    sep 17

     

    Ecco allora qualche dritta del nostro team per tornare in forma smagliante!

    #1 Alimentazione:
    L’alimentazione deve tornare ad essere sana ed equilibrata, evitando alcolici, cibi precotti o confezionati e grassi, preferendo invece, cereali integrali, frutta, verdura e in generale cibi cotti in modo leggero.
    Scegliete una colazione leggera ma energizzante, che fornisca al corpo un buon apporto di vitamine e di sostanze nutritive benefiche. Preparate per esempio un frullato con della frutta fresca, oppure un frullato fresco che unisca frutta e verdura. Se fate movimento o vi allenate non dimenticate di aggiungere proteine al vostro frullato, ad esempio con frutta secca, semi, crema di sesamo o crema di mandorle, o ancora yogurt, anche vegetale.
    Non dimenticate infine di bere acqua! Come vi sarà già noto, dovreste bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno per liberarvi da scorie e tossine.

    #2 Salute - Ricordatevi la visita medica:
    Il vostro benessere deve essere il punto di partenza dell'allenamento. Solo un corpo in salute può raggiungere sempre nuovi obiettivi. Al di là quindi dell'obbligatorietà di presentare il certificato medico di idoneità sportiva per poter partecipare ad eventi agonistici, sarebbe buona cosa che tutti i runners o bikers una volta all'anno si sottoponessero ad un esame cardiologico di controllo.

    #3 Per chi ricomincia dopo lo stop estivo:
    Chi ha preso alla lettera le vacanze, staccando completamente con il primo caldo è giunto il momento di riprendere. Come per chi è in sovrappeso, bisogna ricominciare con estrema calma. L’organismo ha bisogno di un primo periodo di adattamento. Più lo stop è stato lungo e più il tempo per il ritorno alla precedente forma sarà lungo. Bisogna iniziare con un’attività di “riattivazione” a basso impatto, che metta nuovamente in moto l’organismo.
    Camminare o correre è il modo migliore per rimettervi in forma al rientro dalle vacanze a seconda del vostro livello di allenamento e del tempo che avete a disposizione. Ritagliatevi mezz’ora o quaranta minuti, a giorni alterni, o in alternativa un’ora tre giorni a settimana. La camminata e la corsa vi aiutano a mantenervi attivi anche mentre si avvicina la fine dell'estate.

     

    ECCO IL VOSTRO OUTFIT DA RUNNING PERFETTO:

     

    air shirt

     

    GORE RUNNING WEAR® T-SHIRT AIR

    Super leggera e alla moda, questa T-shirt si può indossare tutto l'anno. È dotata di inserti in mesh strategicamente posizionati per aumentare la circolazione dell'aria, garantendo una gestione ottimale della temperatura.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    essential vest

    GORE RUNNING WEAR® GILET ESSENTIAL GWS®

    Gilet elegante e funzionale è realizzato in leggero tessuto GORE® WINDSTOPPER® per il massimo comfort. E' dotato di due tasche con zip frontali più una tasca extra in mesh al suo interno.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    air shorts

    GORE RUNNING WEAR® SHORTS AIR 2in1

    Performance e fit, funzionalità e stile! Shorts leggeri che offrono la massima libertà di movimento per le corse più lunghe. La fodera integrata garantisce ottima vestibilità e comfort. Il pants esterno lascia circolare l‘aria e fuoriuscire l’umidità.

     

     

     

     

     

     

     Tutti i capi sono realizzati in tessuti tecnici selezionati quali GORE® FABRICS o GORE® WINDSTOPPER® traspiranti che mantengono il corpo asciutto allontanando l'umidità dalla pelle, mentre i dettagli riflettenti permettono di correre in sicurezza.  


    Se volete invece rimettervi in forma con la bicicletta, dovete porvi obiettivi specifici ed al contempo realistici. Andare in bici è un'attività sicura ed economica per migliorare la propria forma fisica nel tempo, se fatta correttamente. Come ogni altro modo di esercitarsi, però, andare in bici richiede dedizione e degli obiettivi ben determinati per aiutare a massimizzare gli effetti benefici della bicicletta ed a non usarla come un semplice passatempo.
    Dedicare almeno 150 minuti di esercizio alla settimana alla bicicletta se si vuole ottenere qualche risultato, specialmente se si cerca di perdere peso. Spalmare le ore di esercizio su tre giorni e mantenere il movimento durante tutto il tempo trascorso in sella.
    Potete pensare di raggiungere una certa distanza, un certo numero di km per ogni ora o lavorare fino a riuscire ad affrontare un determinato percorso; ciò vi aiuterà a direzionare i vostri sforzi e vi aiuterà a realizzare obiettivi legati al raggiungimento di una migliore forma fisica.
    ECCO TUTTO L’OCCORRENTE:
    Non potete fare a meno di un buon casco bici nè di un pantalonicino da bici con un buon fondello, che protegga efficacemente le parti intime. Avete mai provato una maglia del nostro nuovo brand PEdALED 100% made in Italy? Una volta indossata non vorrete più toglierla! 

     

    mojito

    KASK Casco MOJITO16

    220 grammi e 26 prese d’aria: il casco Mojito è il modello più compatto e leggero della gamma KASK.

     

     

     

     

     

     

     

     

    element plus

    GORE BIKE WEAR® SALOPETTE CORTA+ ELEMENT PLUS

    Questa salopette dal look accattivante è dotata di fondello che garantisce la massima comodità durante l'impiego nelle uscite di breve o media durata. Le bretelle in mesh e senza cuciture sono ultra leggere e quasi impercettibili. La bordatura piatta sulla gamba evita che il tessuto generi dolorose abrasioni a contatto con la cute.

     

     

     

     

     

     

     

    shibuya

    PedAL ED Maglia SHIBUYA Lightweight

    La leggera maglia da bici PEdal ED Shibuya è stata progettata per le uscite nelle calde giornate estive. Realizzata con taglio ergonomico ha un fit aderente, con effetto compressione ottenuto dal tessuto tecnico sviluppato esclusivamente per PEdAL ED. Con il suo look accattivante questa maglia si asciuga rapidamente grazie alle prese d'aria posteriori tagliate al laser, che permettomo un' ottima traspirabilità. 

     

     

     

     

     

     Questo è tutto il necessario per cominciare a dimagrire in bicicletta. Tutto il resto dell’attrezzatura e abbigliamento potrete acquistarlo nel tempo con una scelta più consapevole. 

     

     

    #4 Per chi invece si è sempre allenato:
    Bravi, in questa categoria rientrano coloro che non hanno mai abbandonato uno stile di vita attivo. Che anche durante le vacanze hanno avuto la costanza di praticare quel sano sport che dà benefici sulla prevenzione alle malattie cardiovascolari e a far star bene. Loro dovranno continuare ad allenarsi come sempre attraverso un’attività di resistenza. Ottima può essere la corsa o la bici su strada. Il consiglio è quello di farsi aiutare nella scelta di un outfit tecnico perfetto:

    Per la bici affidatevi alle scelte di Fabian Cancellara, il nuovo brand ambassador GORE BIKE WEAR®. Cancellara conosciuto anche come 'Spartacus' è campione olimpico e uno dei corridori di maggior successo di tutti i tempi.

     

    jrofoc 11

    GORE BIKE WEAR® Giacca ONE GORE-TEX® SHAKEDRY™ Bike 
    Un nuovo standard di giacca da ciclismo su strada con la più leggera, traspirante ed innovativa membrana in GORE-TEX®. Il nuovo laminato ti permette di rimanere veloce e asciutto, garantedoti il massimo comfort anche durante le uscite in bici più impegnative e con ogni condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

     

    oxygen cc bib

    GORE BIKE WEAR® Salopette corta+ OXYGEN CC
    Salopette realizzata in tessuto altamente funzionale per un controllo ottimale della traspirazione corporea con bordatura piatta senza cuciture per una vestibilità eccellente. Le bretelle in mesh, sottili e quasi impercettibili offrono un'ottima ventilazione. Altre caratteristiche: innovativo fondello con protezione dal vento, ultra traspirante ed una pratica tasca per apparecchi multimediali.

     

     

     

     

     

     

     


    Per il running segui il motto del coach del team GORE RUNNING WEAR® Michael Arend: "If you want to run, then you don’t need to read 15 books about it and collect all the gadgets sold. Just go run." e punta sui nuovi capi in GORE-TEX®.

     

    rescue runnig

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA RESCUE RUNNING GORE-TEX®

    La migliora protezione, qualsiasi sia il tempo da affrontare! Questa giacca in GORE-TEX® leggera e totalmente traspirante offre una protezione affidabile da vento e pioggia e occupa pochissimo spazio una volta ripiegata. Un must per tutti gli atleti outdoor.

     

     

     

     

     

     

     

     

    one men running

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA ONE GORE-TEX® ACTIVE SHAKEDRY™ RUN

    Rivoluzionaria giacca da running con la più leggera, traspirante ed innovativa membrana in GORE-TEX®. Il nuovo laminato ti permette di rimanere veloce e asciutto, garantedoti il massimo comfort anche durante le corse più impegnative e con ogni condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

     

    one lady

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA ONE LADY GORE-TEX® ACTIVE SHAKEDRY™ RUN

    Rivoluzionaria giacca donna da running realizzata in laminato GORE-TEX® Active ultraleggero e traspirante. La nuova tecnologia SHAKEDRY™ abbinata al taglio femminile consente alle atlete di essere veloci, comode e asciutte con qualsiasi condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

    Le giacche GORE® RUNNING® GORE-TEX® Active SHAKEDRY™ combinano un capo totalmente impermeabile, antivento, altamente traspirante con un’ottima protezione e una vestibilità su misura. Mantengono un equilibrio perfetto tra una sensazione appena percettibile e un'eccellente protezione dagli agenti esterni, diventando la scelta ideale per le atlete/atleti che richiedono le massime prestazioni da se stessi e dalle loro attrezzature quando un allenamento inizia e finisce in difficili condizioni di bagnato.

     

     

     

     

     

     

     

     

    Le vacanze sono finite, dobbiamo diventarne consapevoli, e nonostante le temperature ancora gradevoli, si ritorna alla vita quotidiana e alle abitudini che abbiamo per buona parte dell’anno. In vacanza, magari, non siamo stati così bravi, abbiamo mandato in ferie anche le buone abitudini quali dieta e movimento. Ora però è il caso di “rimettersi in pista” e dare una scossa alla routine del rientro. Provate a ritagliare un po' di tempo per voi stessi, per fare movimento e per seguire un'alimentazione più sana, così da ritrovare la forma perduta e mantenervi in salute nei prossimi mesi.

     

    sep 17

     

    Ecco allora qualche dritta del nostro team per tornare in forma smagliante!

    #1 Alimentazione:
    L’alimentazione deve tornare ad essere sana ed equilibrata, evitando alcolici, cibi precotti o confezionati e grassi, preferendo invece, cereali integrali, frutta, verdura e in generale cibi cotti in modo leggero.
    Scegliete una colazione leggera ma energizzante, che fornisca al corpo un buon apporto di vitamine e di sostanze nutritive benefiche. Preparate per esempio un frullato con della frutta fresca, oppure un frullato fresco che unisca frutta e verdura. Se fate movimento o vi allenate non dimenticate di aggiungere proteine al vostro frullato, ad esempio con frutta secca, semi, crema di sesamo o crema di mandorle, o ancora yogurt, anche vegetale.
    Non dimenticate infine di bere acqua! Come vi sarà già noto, dovreste bere almeno 1 litro e mezzo di acqua al giorno per liberarvi da scorie e tossine.

    #2 Salute - Ricordatevi la visita medica:
    Il vostro benessere deve essere il punto di partenza dell'allenamento. Solo un corpo in salute può raggiungere sempre nuovi obiettivi. Al di là quindi dell'obbligatorietà di presentare il certificato medico di idoneità sportiva per poter partecipare ad eventi agonistici, sarebbe buona cosa che tutti i runners o bikers una volta all'anno si sottoponessero ad un esame cardiologico di controllo.

    #3 Per chi ricomincia dopo lo stop estivo:
    Chi ha preso alla lettera le vacanze, staccando completamente con il primo caldo è giunto il momento di riprendere. Come per chi è in sovrappeso, bisogna ricominciare con estrema calma. L’organismo ha bisogno di un primo periodo di adattamento. Più lo stop è stato lungo e più il tempo per il ritorno alla precedente forma sarà lungo. Bisogna iniziare con un’attività di “riattivazione” a basso impatto, che metta nuovamente in moto l’organismo.
    Camminare o correre è il modo migliore per rimettervi in forma al rientro dalle vacanze a seconda del vostro livello di allenamento e del tempo che avete a disposizione. Ritagliatevi mezz’ora o quaranta minuti, a giorni alterni, o in alternativa un’ora tre giorni a settimana. La camminata e la corsa vi aiutano a mantenervi attivi anche mentre si avvicina la fine dell'estate.

     

    ECCO IL VOSTRO OUTFIT DA RUNNING PERFETTO:

     

    air shirt

     

    GORE RUNNING WEAR® T-SHIRT AIR

    Super leggera e alla moda, questa T-shirt si può indossare tutto l'anno. È dotata di inserti in mesh strategicamente posizionati per aumentare la circolazione dell'aria, garantendo una gestione ottimale della temperatura.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    essential vest

    GORE RUNNING WEAR® GILET ESSENTIAL GWS®

    Gilet elegante e funzionale è realizzato in leggero tessuto GORE® WINDSTOPPER® per il massimo comfort. E' dotato di due tasche con zip frontali più una tasca extra in mesh al suo interno.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

    air shorts

    GORE RUNNING WEAR® SHORTS AIR 2in1

    Performance e fit, funzionalità e stile! Shorts leggeri che offrono la massima libertà di movimento per le corse più lunghe. La fodera integrata garantisce ottima vestibilità e comfort. Il pants esterno lascia circolare l‘aria e fuoriuscire l’umidità.

     

     

     

     

     

     

     Tutti i capi sono realizzati in tessuti tecnici selezionati quali GORE® FABRICS o GORE® WINDSTOPPER® traspiranti che mantengono il corpo asciutto allontanando l'umidità dalla pelle, mentre i dettagli riflettenti permettono di correre in sicurezza.  


    Se volete invece rimettervi in forma con la bicicletta, dovete porvi obiettivi specifici ed al contempo realistici. Andare in bici è un'attività sicura ed economica per migliorare la propria forma fisica nel tempo, se fatta correttamente. Come ogni altro modo di esercitarsi, però, andare in bici richiede dedizione e degli obiettivi ben determinati per aiutare a massimizzare gli effetti benefici della bicicletta ed a non usarla come un semplice passatempo.
    Dedicare almeno 150 minuti di esercizio alla settimana alla bicicletta se si vuole ottenere qualche risultato, specialmente se si cerca di perdere peso. Spalmare le ore di esercizio su tre giorni e mantenere il movimento durante tutto il tempo trascorso in sella.
    Potete pensare di raggiungere una certa distanza, un certo numero di km per ogni ora o lavorare fino a riuscire ad affrontare un determinato percorso; ciò vi aiuterà a direzionare i vostri sforzi e vi aiuterà a realizzare obiettivi legati al raggiungimento di una migliore forma fisica.
    ECCO TUTTO L’OCCORRENTE:
    Non potete fare a meno di un buon casco bici nè di un pantalonicino da bici con un buon fondello, che protegga efficacemente le parti intime. Avete mai provato una maglia del nostro nuovo brand PEdALED 100% made in Italy? Una volta indossata non vorrete più toglierla! 

     

    mojito

    KASK Casco MOJITO16

    220 grammi e 26 prese d’aria: il casco Mojito è il modello più compatto e leggero della gamma KASK.

     

     

     

     

     

     

     

     

    element plus

    GORE BIKE WEAR® SALOPETTE CORTA+ ELEMENT PLUS

    Questa salopette dal look accattivante è dotata di fondello che garantisce la massima comodità durante l'impiego nelle uscite di breve o media durata. Le bretelle in mesh e senza cuciture sono ultra leggere e quasi impercettibili. La bordatura piatta sulla gamba evita che il tessuto generi dolorose abrasioni a contatto con la cute.

     

     

     

     

     

     

     

    shibuya

    PedAL ED Maglia SHIBUYA Lightweight

    La leggera maglia da bici PEdal ED Shibuya è stata progettata per le uscite nelle calde giornate estive. Realizzata con taglio ergonomico ha un fit aderente, con effetto compressione ottenuto dal tessuto tecnico sviluppato esclusivamente per PEdAL ED. Con il suo look accattivante questa maglia si asciuga rapidamente grazie alle prese d'aria posteriori tagliate al laser, che permettomo un' ottima traspirabilità. 

     

     

     

     

     

     Questo è tutto il necessario per cominciare a dimagrire in bicicletta. Tutto il resto dell’attrezzatura e abbigliamento potrete acquistarlo nel tempo con una scelta più consapevole. 

     

     

    #4 Per chi invece si è sempre allenato:
    Bravi, in questa categoria rientrano coloro che non hanno mai abbandonato uno stile di vita attivo. Che anche durante le vacanze hanno avuto la costanza di praticare quel sano sport che dà benefici sulla prevenzione alle malattie cardiovascolari e a far star bene. Loro dovranno continuare ad allenarsi come sempre attraverso un’attività di resistenza. Ottima può essere la corsa o la bici su strada. Il consiglio è quello di farsi aiutare nella scelta di un outfit tecnico perfetto:

    Per la bici affidatevi alle scelte di Fabian Cancellara, il nuovo brand ambassador GORE BIKE WEAR®. Cancellara conosciuto anche come 'Spartacus' è campione olimpico e uno dei corridori di maggior successo di tutti i tempi.

     

    jrofoc 11

    GORE BIKE WEAR® Giacca ONE GORE-TEX® SHAKEDRY™ Bike 
    Un nuovo standard di giacca da ciclismo su strada con la più leggera, traspirante ed innovativa membrana in GORE-TEX®. Il nuovo laminato ti permette di rimanere veloce e asciutto, garantedoti il massimo comfort anche durante le uscite in bici più impegnative e con ogni condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

     

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    GORE BIKE WEAR® Salopette corta+ OXYGEN CC
    Salopette realizzata in tessuto altamente funzionale per un controllo ottimale della traspirazione corporea con bordatura piatta senza cuciture per una vestibilità eccellente. Le bretelle in mesh, sottili e quasi impercettibili offrono un'ottima ventilazione. Altre caratteristiche: innovativo fondello con protezione dal vento, ultra traspirante ed una pratica tasca per apparecchi multimediali.

     

     

     

     

     

     

     


    Per il running segui il motto del coach del team GORE RUNNING WEAR® Michael Arend: "If you want to run, then you don’t need to read 15 books about it and collect all the gadgets sold. Just go run." e punta sui nuovi capi in GORE-TEX®.

     

    rescue runnig

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA RESCUE RUNNING GORE-TEX®

    La migliora protezione, qualsiasi sia il tempo da affrontare! Questa giacca in GORE-TEX® leggera e totalmente traspirante offre una protezione affidabile da vento e pioggia e occupa pochissimo spazio una volta ripiegata. Un must per tutti gli atleti outdoor.

     

     

     

     

     

     

     

     

    one men running

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA ONE GORE-TEX® ACTIVE SHAKEDRY™ RUN

    Rivoluzionaria giacca da running con la più leggera, traspirante ed innovativa membrana in GORE-TEX®. Il nuovo laminato ti permette di rimanere veloce e asciutto, garantedoti il massimo comfort anche durante le corse più impegnative e con ogni condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

     

    one lady

    GORE RUNNING WEAR® GIACCA ONE LADY GORE-TEX® ACTIVE SHAKEDRY™ RUN

    Rivoluzionaria giacca donna da running realizzata in laminato GORE-TEX® Active ultraleggero e traspirante. La nuova tecnologia SHAKEDRY™ abbinata al taglio femminile consente alle atlete di essere veloci, comode e asciutte con qualsiasi condizione atmosferica.

     

     

     

     

     

     

     

    Le giacche GORE® RUNNING® GORE-TEX® Active SHAKEDRY™ combinano un capo totalmente impermeabile, antivento, altamente traspirante con un’ottima protezione e una vestibilità su misura. Mantengono un equilibrio perfetto tra una sensazione appena percettibile e un'eccellente protezione dagli agenti esterni, diventando la scelta ideale per le atlete/atleti che richiedono le massime prestazioni da se stessi e dalle loro attrezzature quando un allenamento inizia e finisce in difficili condizioni di bagnato.